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NUEVA Actividad de HIPOPRESIVOS

24 de Enero de 2018 Compartir

¿En qué consiste esta técnica?:

Los Hipopresivos Low Pressure Fitness es un método de entrenamiento cuerpo-mente global de baja intensidad que, combinando una respiración determinada (proveniente del yoga y de las técnicas hipopresivas) con una postura específica (que integra técnicas de rehabilitación postural, miofascial y neurodinamia), consigue recuperar el tono de faja abdominal y suelo pélvico. Esto conlleva multitud de beneficios.

Es un método de entrenamiento muy técnico cuyo objetivo es la mejora de la salud. Tiene que ser impartido por un instructor certificado y con experiencia, y en clases con un máximo de 9 personas pues requiere de mucha supervisión y atención por parte del especialista. Los ejercicios se adaptan a cada patología en caso necesario.

 

¿A quién está dirigida?:

Apta para todo tipo de públicos, edades y niveles de condición física.

 

 Beneficios:

  1. Recupera el tono de faja abdominal y suelo pélvico para una óptima protección lumbo-pélvica
  2. Reduce el perímetro de la cintura
  3. Incrementa el rendimiento deportivo 
  4. Previene y soluciona la Incontinencia Urinaria de Esfuerzo
  5. Previene y soluciona la prostatitis
  6. Previene y soluciona hernias anatómicas (inguinales, abdominales, crurales, lumbares…)
  7. Mejora la función sexual
  8. Excelente método de preparación para el embarazo y de recuperación post parto
  9. Aporta mejoras estéticas, posturales y funcionales
  10. Mejora la función respiratoria y la capacidad pulmonar
  11. Mejora la circulación sanguínea y el funcionamiento del sistema linfático
  12. Favorece el movimiento natural del intestino
  13. Aumenta la autoestima
  14. Disminuye el estrés y la ansiedad

 

¿En qué consisten las clases?:

Las clases duran 45 minutos y se distribuyen de la siguiente manera: 10 min aprox de estiramiento y calentamiento +  30 min aprox de práctica + 5 min aprox de relajación y vuelta a la calma.

 

¿Quién lo imparte?:

Almudena Rodríguez López. Especialista certificada en técnicas Hipopresivas; entrenamiento en embarazo y postpato; así como natación y matronatación. Socióloga e ITM.

Instructora Certificada en Hipopresivos Low Pressure Fitness: http://lowpressurefitness.com/es/trainers?key=Almudena+Rodr%C3%ADguez+López&level=&country=

Opiniones de alumnas: https://www.facebook.com/pg/hipopresivosAlmudenaRL/reviews/?ref=page_internal

 

El miércoles 31 de enero a las 12:00h habrá una clase prueba. Si desea asistir, por favor comuníquelo en las oficinas del club

 

Clases de hipopresivos en el club

  • Profesora: Almudena Rodríguez
  • Día: Miércoles 12:00h
  • Duración: 45´
  • Mínimo 6 alumnos, máximo 9.
  • Precio Socios 50€/mes
  • Precio No Socios 65€/mes

INSCRIPCIÓN EN LAS OFICINAS DEL CLUB

 

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